| | هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ |   |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
NAVY
مقـــدم
عدد المساهمات : 1215
نقاط : 1750
سمعة العضو : 56
التسجيل : 25/04/2010
الموقع : DZ
المهنة : DGSN
نقاط التميز : 290
 |  موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟  الأحد أبريل 10, 2011 11:32 pm | |
| هههه, أواه يا شاف تبدلت عقليتك، واش حبيت تولي " بدين " ؟؟؟؟ لازم تكون كيما بوتين، حطة تاع قائد صح...لازم تكون هكا شاف...[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
 | |
yaf
قــــــائــــد الأركـــــــــان
عدد المساهمات : 3695
نقاط : 4577
سمعة العضو : 161
التسجيل : 27/02/2009
الموقع : كعبة الثوار
المهنة : top secret
نقاط التميز : 40
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الأحد أبريل 10, 2011 11:35 pm | |
| ههههه لا هكذا باش نتعدل شويا برك ما نحبش البداانة |
|
| | |
NAVY
مقـــدم
عدد المساهمات : 1215
نقاط : 1750
سمعة العضو : 56
التسجيل : 25/04/2010
الموقع : DZ
المهنة : DGSN
نقاط التميز : 290
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الأحد أبريل 10, 2011 11:56 pm | |
| آآآآه فهمني، أيا معليش اكتساب شويا وزن لكي تتعدل مقبول...
تاخد رايي، كول La levure de bière راح تكتسب ان شاء الله شويا وزن، لأنها 100% بروتينات و ماتضركش ان شاء الله... |
|
| | |
aek
نائب قائد القوات الخاصة
عدد المساهمات : 1288
نقاط : 1973
سمعة العضو : 168
التسجيل : 06/04/2010
المهنة : manager
نقاط التميز : 50
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الإثنين أبريل 11, 2011 12:12 am | |
| أنا تساعفني دورها MIGA MASS تاع فريز , و شهر تاع حديد ........... راك تولي الله يبارك , تولي قد الحيط .............  |
|
| | |
NAVY
مقـــدم
عدد المساهمات : 1215
نقاط : 1750
سمعة العضو : 56
التسجيل : 25/04/2010
الموقع : DZ
المهنة : DGSN
نقاط التميز : 290
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الإثنين أبريل 11, 2011 12:18 am | |
| لالا نعطيك برنامج تاع حدايدي بروفيسيونال فوووور، ابدا دير لحديد وكي تقضي مدة 4 أشهر ابدا اتعاطى 2000 Mega Mass والله تجيب روحك مليـــــــــح، لكن ماتكترش منها سينو تولي كتر من جون سينا... " الباب مايدخلكش "  |
|
| | |
aek
نائب قائد القوات الخاصة
عدد المساهمات : 1288
نقاط : 1973
سمعة العضو : 168
التسجيل : 06/04/2010
المهنة : manager
نقاط التميز : 50
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الإثنين أبريل 11, 2011 12:27 am | |
| - NAVY كتب:
- لالا نعطيك برنامج تاع حدايدي بروفيسيونال فوووور، ابدا دير لحديد وكي تقضي مدة 4 أشهر ابدا اتعاطى 2000 Mega Mass والله تجيب روحك مليـــــــــح، لكن ماتكترش منها سينو تولي كتر من جون سينا... " الباب مايدخلكش "
هههههههههههه أنا حسبت تولي كيما بيغ شو |
|
| | |
sidalihhh
زعيم المنتدى
عدد المساهمات : 723
نقاط : 184
سمعة العضو : 16
التسجيل : 05/08/2008
الموقع : بلاد الشهداء
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:01 am | |
| لالا راكم غالطين يا جماعة ماشي في 4 أشهر نتاع حديد لي تبان أو تزيد لازم على الأقل 6 أو 9 باش تبدا تبان و و زيد الحديد في الشهرين الأولين تنقص في الميزان و مع الصيف ما تزيدش الخدمة في الشتاء لكن من الاحسن البداية صيفا. و اما المكملات الغذائية فلا يوجد mega mass فقط هناك عدة أنواع منها التي تزيد في الحجم و أخرى لتجفيف الجسم و الكرياتين لزيادة في قوة العضلة و أنواع لا تعد و لا تحصى لكن mega mass أصبحت قديمة و ظهر ما هو احسن منها بكثير. |
|
| | |
NAVY
مقـــدم
عدد المساهمات : 1215
نقاط : 1750
سمعة العضو : 56
التسجيل : 25/04/2010
الموقع : DZ
المهنة : DGSN
نقاط التميز : 290
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:07 am | |
| نعم أنت محق، والحكمة تكمن في القيام بالتمارين بطرق صحيحة حتى يكون نمو العضلات جيدا ومتناسقا...  |
|
| | |
lovesword
مشرف
عــمـيـــد
عدد المساهمات : 897
نقاط : 1173
سمعة العضو : 16
تاريخ الميلاد : 27/07/1993
التسجيل : 02/07/2009
العمر : 30
نقاط التميز : 80
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:34 am | |
| - NAVY كتب:
- آآآآه فهمني، أيا معليش اكتساب شويا وزن لكي تتعدل مقبول...
تاخد رايي، كول La levure de bière راح تكتسب ان شاء الله شويا وزن، لأنها 100% بروتينات و ماتضركش ان شاء الله... هي تساعد على رفع الشهية أليس كذلك ؟ |
|
| | |
NAVY
مقـــدم
عدد المساهمات : 1215
نقاط : 1750
سمعة العضو : 56
التسجيل : 25/04/2010
الموقع : DZ
المهنة : DGSN
نقاط التميز : 290
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:37 am | |
| نعم تساعد، وهي تغطي أيضا احتياجات جسمك من البروتين، يعني أي نقص راح يعوض... |
|
| | |
lovesword
مشرف
عــمـيـــد
عدد المساهمات : 897
نقاط : 1173
سمعة العضو : 16
تاريخ الميلاد : 27/07/1993
التسجيل : 02/07/2009
العمر : 30
نقاط التميز : 80
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:42 am | |
| تناولتها مدة من الزمن..و هي فعالة فعلا نوعا ما
و لكنها لا تكسب الوزن بالطريقة المرجوة
فكما قلت هي توفر البروتينات للجسم فقط
لذا من يريد كسب الوزن عليه بأنواع حديثة و جديدة من المواد التي تزيد في الوزن و لكن الإفراط قد يؤدي إلى مخاطر كبيرة على الجسم
|
|
| | |
NAVY
مقـــدم
عدد المساهمات : 1215
نقاط : 1750
سمعة العضو : 56
التسجيل : 25/04/2010
الموقع : DZ
المهنة : DGSN
نقاط التميز : 290
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء أبريل 12, 2011 12:49 am | |
| نعم فهي لاتكسب الوزن كثيرا، تكسبه فقط في حالة عدم القيام بأي جهد " يعني تاكلها و نتا ديما غير الراحة "، أما من يريد الوزن فعليه بالعجائن والسكريات بكثرة... |
|
| | |
الياس 08
جــندي
عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
سمعة العضو : 0
التسجيل : 06/05/2011
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الجمعة مايو 06, 2011 10:58 pm | |
| |
|
| | |
aladine mka
مـــلازم اول
عدد المساهمات : 579
نقاط : 774
سمعة العضو : 26
التسجيل : 02/05/2011
الموقع : الجزائر الغالية
المهنة : طالب علم
نقاط التميز : 90
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الإثنين مايو 09, 2011 5:45 pm | |
| يجب أن أخذ حمية غذائية لإنقاص الوزن  |
|
| | |
يوسف04
جــندي
عدد المساهمات : 28
نقاط : 29
سمعة العضو : 0
تاريخ الميلاد : 12/03/1992
التسجيل : 09/04/2011
العمر : 32
المهنة : طالب
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء مايو 10, 2011 12:06 am | |
| السلام عليكم بالنسبة لمن يريد انقاص وزنه انا انصحكم ب نط الحبل افضل رياضة ولاتتطلب كثير سوى حبل يمكن قيام بها في اي مكان انا جربتها شهرين وجدت نفسي في احسن لياقة ووزني اعتدل للعلم 1500 نطة = 30 دقيقة من الجري |
|
| | |
aladine mka
مـــلازم اول
عدد المساهمات : 579
نقاط : 774
سمعة العضو : 26
التسجيل : 02/05/2011
الموقع : الجزائر الغالية
المهنة : طالب علم
نقاط التميز : 90
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ الثلاثاء مايو 10, 2011 6:23 pm | |
| شكرا على هذه المعلومة  |
|
| | |
aladine mka
مـــلازم اول
عدد المساهمات : 579
نقاط : 774
سمعة العضو : 26
التسجيل : 02/05/2011
الموقع : الجزائر الغالية
المهنة : طالب علم
نقاط التميز : 90
| | موضوع: رد: هل طولك يناسب وزنك أدخل هنا لتعرف ذلك؟؟؟ السبت مايو 14, 2011 9:42 pm | |
| انا طولي 1.70 ووزني 67.2 كغ وأبدوا سمينا لماذا  |
|
| | |
|
